「男人會背叛妳，但肌肉不會！」51歲的日劇女王天海祐希，繼先前大方發表自己「不結婚宣言」，近來更公開勸籲還在情海中沉浮的女性們：「與其結婚，不如健身」。。 縱觀娛樂圈，和天海祐希一樣奉行「健身主義」的女明星不可勝數，幾乎所有和「凍齡」、「美魔女」沾上邊的女明星，維持優雅體態、保持活力的不二法則，都是：「運動」。 麗質天生，我們無法決定；但後天的健美之術，可以向女明星看齊，奮力為自己的健康而動，身體健康了，外表看起來當然更美、更有活力。 天海祐希：多做伸展，增加洗澡前後的運動量 2018下半年，日本《日經娛樂》雜誌調查「最受歡迎前10名女演員」，日劇女王天海祐希依舊屹立不搖！英風凜凜又高雅大方的魅力，擄獲男女老少的心。 日前，面對媒體關注她的婚姻大事，天海祐希率真又有智慧的回答：「各位大姐，結婚算什麼！健身啦。練肌肉、練肌肉！肌肉會拯救妳！」俏皮可愛的模樣，雖然引來全場大笑，但也讓大家把她這個「健身主義」取代「不婚主義」的理念給熟記在腦海裡。 ↑天海祐希在節目中大談「比起結婚，健身更重要」。 為什麼天海祐希視健身比找一個伴侶重要？其實是有原因的，她曾在45歲時，罹患輕度心肌梗塞，幸好症狀輕微，而且及時發現，僅住院休養10天即無大礙，但這突如其來的身體警訊，讓她更意識到健康的重要。 她堅持每天一定要睡滿7小時，在早晨和睡前進行伸展運動。隨著年齡增長，更逐漸增加了運動的量度和強度，「我會增加洗澡前後的運動量，尤其伸展運動，對肌力和身材的改善和保持都有很好的效果。」 楊紫瓊：每天維持2小時運動，走樓梯也算 54歲的楊紫瓊，近來因電影《瘋狂亞洲富豪》成功詮釋優雅霸氣的富豪媽，而被媒體誇讚她是「亞洲的梅莉史翠普」。每次出現大小場合，楊紫瓊總是一派優雅從容，隨著年齡增長，但在身材和皮膚上幾乎沒有變化，她說：「一直以來，我從來沒有停止過跑步和健身的習慣，就像你每天起床都要刷牙洗臉一樣，我的習慣就是運動。」 早期楊紫瓊是武打明星出身，銀幕形象總像個鐵娘子，但其實拍武打片對女生來說極其吃力，她為拍戲身體也受過無數大小傷，好在從小就愛運動的她，一直以來，都把健身鍛煉當做自己生活的一部分，時至今日，她自認體力絲毫不輸當年，「就算你比我年輕，如果整天不動，體力肯定不會比我好！」 經常行程滿檔的她，坦言自己真的擠不出時間專程上健身房，「我會在自己房間裡跳舞。」她說經常在房間裡放了音樂，就會跟著...
